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福氣多測(cè)評(píng)：不同年齡階段，如何選擇適合睡眠寢具

2021-09-06 16:46:14 來(lái)源：壹點(diǎn)網(wǎng)

在人類(lèi)的發(fā)展史上，人的一生至少有三分之一的時(shí)間花費(fèi)在睡眠上，也就是說(shuō)大致約30%的時(shí)間是在床上度過(guò)的。床的舒適程度和適應(yīng)度會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量，也會(huì)潛移默化地影響人體健康。

21世紀(jì)后，生活結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，社會(huì)老齡化不斷加深，老年人成為關(guān)注健康的主力軍，關(guān)于處理老年人亞健康狀態(tài)的話題也越來(lái)越多，那么針對(duì)于老人，如何選擇睡眠寢具的爭(zhēng)議也逐漸加大。關(guān)于睡硬床還是軟床的說(shuō)法也各執(zhí)一詞。

今天，就來(lái)深度探討一下：老年人應(yīng)該如何選擇睡眠寢具？

01.硬床和軟床的區(qū)別

軟床并不是指通俗意義上睡著軟的床，而是展露出來(lái)的接觸面是軟體。硬床是指只有硬床板的床，沒(méi)有乳膠床墊的鋪墊，但是可以在硬板床上鋪棉絮或者床笠。

02.睡軟床和睡硬床的區(qū)別

一般而言，軟床沒(méi)有足夠的支撐，當(dāng)人體躺上去時(shí)，軀體會(huì)呈現(xiàn)弧形。身體中段下陷，腰椎生理彎度變形，嵴椎周?chē)g帶和椎間的負(fù)荷也會(huì)增加。這就是為什么許多人睡了軟床后出現(xiàn)腰肌勞損，腰部酸脹僵硬。如果本身腰部或者身體就有病變，更會(huì)因?yàn)樗塑洿布又夭∏椤?/span>

同時(shí)，睡軟床時(shí)，肌肉很難得到放松腹腔也無(wú)法感受到充分的休息。因此，對(duì)一些老年人，尤其是有有腰椎間盤(pán)突出、增生性嵴柱炎等骨關(guān)節(jié)病的人，軟床并不適合他們。另一方面，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童及青少年來(lái)說(shuō)，床也不應(yīng)該太軟。當(dāng)然，軟床對(duì)于嬰兒或者比較胖的人，睡軟床是有一定好處的。

而一提到硬床，很多人也會(huì)說(shuō)硬床睡了也會(huì)腰酸背痛。但是又會(huì)有一種觀點(diǎn)：醫(yī)生一般建議老年人睡硬床。這是為什么呢？這里需要注意，硬床指的是硬板床，而非硬床板。

硬板床是硬度適中的床，上面有3~ 5cm 左右的軟墊。這個(gè)軟墊是起到避免局部血液循環(huán)減慢的作用。因此，和軟床，更建議人們，尤其是老年人睡硬床。

03.老年人如何選擇正確的硬床寢具？

市面上關(guān)于硬床的種類(lèi)非常多，硬床（這里所指的硬床是中等硬度的床墊，不是沒(méi)床墊或者過(guò)硬的床墊。）的發(fā)展規(guī)模也越來(lái)越大，但是真正把消費(fèi)者痛點(diǎn)真正解決的企業(yè)卻寥寥無(wú)幾，福氣多玉石床企業(yè)算是行業(yè)內(nèi)做硬床寢具比較出名的。

福氣多玉石床企業(yè)旗下的玉石床，以岫巖玉為床面，以實(shí)木為床架，研發(fā)出具有溫控功能的玉石床。而這種玉石床就是上面提到的“硬板床”。福氣多玉石床一方面結(jié)合硬床的特點(diǎn)，可以改善老人的亞健康狀態(tài)，另一方面，通過(guò)溫控促進(jìn)身體血液內(nèi)循環(huán)，進(jìn)一步改善睡眠質(zhì)量。也因?yàn)檫@兩個(gè)優(yōu)勢(shì)，福氣多玉石床近年來(lái)成為越來(lái)越多老年人睡眠寢具的選擇。

總的來(lái)說(shuō)，針對(duì)于老年人的亞健康狀態(tài)，硬床比軟床更是一個(gè)好的選擇。

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